Może trzeba dać, jakieś leki przeciwzapalne, usztywnić go na jakiś czas, lub na rehabilitację, ja jak miałem problemy z pochewką stawową to się bujałem z problemem pół roku.
Uzupełnij ankietę. Jakie wyniki w podstawowych bojach? przysiad ? martwy ? płaska ? Twój plan do niczego się nie nadaje. Co osiągnąłeś przez te pół roku? "z racji tego,że nie mogę wyrobić z czasem/pracą postanowiłem zmienic trening" Tym bardziej, im plan prostszy tym lepszy - ADEKWATNY do poziomu wytrenowania .
Najpierw złożysz kwestionariusz osobowy i ankiety bezpieczeństwa u siebie w Komendzie. Następnie jest wywiad zorganizowany. Pozniej, o ile po wywiadzie zostaniesz dopuszczony do rekrutacji dostaniesz skierowanie na testy sprawnosciowe do jednej ze Szkół Policji - np. w Katowicach. Tam bedzies zmial tes wiedzy ogolnej (WOS) i test sprawnosciowy. [...]
jesli straciła swoje właściwosci to najwyzej ci nie pomoze, moim zdaniem gdyby to było pół roku po terminie to moznaby je jeść spokojnie ale to jednak 2 lata, troche sporo, ale będąc na twoim miejscu chyba bym sie zdecydował , raz sie zyje hehe
1. WIEK: 22 2. WAGA: 100 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 44,5 -klatka: -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ponad 5 lat 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: 650 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prop solo, EPI + Prop 8. TRENING: PHAT 9. CEL CYKLU: Masa jakościowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
po mądruje się troszkę jak wszyscy, w domu techniki nie zrobisz nawet jeśli kiedyś trenowałeś pół roku, przejdź się do klubu tam ćwiczysz i mięśnie brzucha i nóg i karku i, i, i ...
na początek dzięki za wszelką pomoc, napisze teraz cos od siebie. co do enana zamiast omo. enana juz kosztowałem trzykrotnie, mixów jeszcze nigdy, chciałbym spróbować, no bo czemu by nie. winko zamiast trena. "książkowe" efekty uboczne wina, to zupełnie inna bajka, patrząc na te które miałem ja. Po niczym innym jak po winie miałem [...]
Greg - po prostu z bezposrednich relacji swiss/atomic (chodzi tylko o propa) u KAZDEGO powodowal konkretne jazdy (mialem kilka, ale sie nie zdecydowalem uzyc, wiec puscilem dalej - jeden koles wbil mimo bolu i byl zadowlony, drugi dostal stanu zapalnego i garaczki po 2 stosowanaich - ta sama partia, jedna z pierwszych swissa, jak widac zalezalo od [...]
Ankieta: Płeć : Mezczyzna Wiek :21 Waga :120 Wzrost :190 Cel treningowy :masa/sila Staż treningowy na siłowni :3lata->3lataprzerwy->od pol roku Uprawiane inne sporty : enduro na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka (wiele ustawien), stojaki, sztanga prosta i łamana, hantle, drazek Dieta [...]
zalezy od osobowosci, mnie np. 12tyg cyklu niszczy i to na malych dawkach, koledzy robia po pol roku, rok cykle i daja rade.. aczkolwiek przy takim cyklu wytrzymac jeszcze MOZE by sie udalo... ale walic clomid to dla mnie koniec...
traktor71 i Tomasz1405 bardzo dziękuję wam za pomoc przeczytałem naprawdę bardzo dużo waszych starych wypowiedzi i również wypowiedzi innych i zmieniłem plan całkowicie. Będę realizował najpierw plan traktora z tego tematu http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html Ponieważ zastanowiłem się nad sobą poczytałem i doszedłem do wniosku, [...]
Dzieki chopy za odpowiedzi. Problem jest taki ze biorę ok 40 g biała (egg protein olimpu) na noc a rano budze sie i mnie ssie z głodu. Myslałem wiec nad zwiekszeniem dawki no ale skoro to ma zaszkodzic to pozostane przy takiej ilości. Co do tych 30 g to chodzi chyba bardziej o białka szybko wchłanialne ze wiecej sie nie da przyswoic na raz. Jesli [...]
Uzasadnij dlaczego to nic nie da? nie wiem, może wogóle wypadałoby zrezygnować z siłki, żęby organizm mógł skupić się na wzroście na nie odbudowie mięśni, ale za dużo serca przez to pół roku włożyłem do treningów, żeby teraz kończyć, na wszelki wypadek może odłożę te przysiady, mogę mieć gorsze wyniki, ale nie będę miał potem pretensji do siebie, [...]
no wlasnie chcialem dodac,ze nie ma tak zrytej psychiki jak Palhares,ale mi to umknelo koniec koncow %-) ze mlodszy tez wiadomo,stad pisalem,ze mam nadzieje,ze rozwinie sie w inna strone jednak i nie bedzie za wszelka cene w kazdej kolejnej walce szedl po noge,bo sie predzej czy pozniej zdziwi (wide walka z Chandlerem,czy nawet pierwsza runda [...]
Po szukałem troszkę i mam dylemat jaka ławeczkę wzionąć ktoś mi doradzi morze ? Zastanawiam się nad -Ławka dwustronnie regulowana Marbo MH-L114 -Ławka uniwersalna składana Marbo MH-L111 -Ławka podwójnie regulowana wzmocniona MH-L115 -Ławka wielofunkcyjna składana HMS L8301 (chodź ta jest byle jaka ) Który będzie najrozsądniejszy Co do gryfów [...]
Genesis-c.d.
